Силовые тренировки лыжников и сноубордистов

Здравствуйте, гость!

Правила и условия форума и вебсайта

Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с приведенными ниже правилами. Если вы принимаете их и желаете продолжить ввод логина и пароля или регистрацию, поставьте галочку в графу "Принимаю правила Форума и сайта" и нажмите кнопку «Регистрация». Помните, что мы не несем ответственности за размещаемые сообщения. Мы не ручаемся и не гарантируем точность, полноту и полезность любого сообщения, мы также не несем ответственности за содержание сообщения. Сообщения отражают точку зрения автора сообщения, и не обязательно точку зрения владельцев данного форума. Всем пользователям, считающим, что размещенное сообщение вызывает какие-либо возражения, рекомендуется немедленно связаться с нами по электронной почте. У нас есть возможность удалять сомнительные сообщения, и мы будем прилагать максимум условий для этого в минимально возможные сроки, в случае, если посчитаем такие действия необходимыми. Пользуясь услугами данного форума, вы соглашаетесь не использовать данный форум для размещения заведомо ложной, неточной, оскорбительной, вульгарной, непристойной информации и/или информации сексуального характера, информации, оскорбляющей достоинства и нарушающей права на личную жизнь, а также любую другую информацию, противоречащую законодательным нормам. Вы соглашаетесь не размещать любые материалы, защищенные авторским правом, если авторское право не принадлежит вам или владельцам форума.


Форумы Медицина, Тренировки Силовые тренировки лыжников и сноубордистов

В этой теме 21 ответ, 12 участников, последнее обновление Аватар PavelS 3 Ноябрь 2019 в 10:46.

Просмотр 7 сообщений - с 16 по 22 (из 22 всего)
  • Автор
    Ответов
  • #28644
    Аватар
    andr1
    Участник
    • Offline

    Для поддержания общей хорошей физической формы все средства хороши. Главное в перерывах между сезонами не забывать проводить постоянные тренировки. Потеряв форму, не так легко ее восстановить.

    #28648
    Аватар
    beebull
    Участник
    • Offline

    А лучше просто не прерывать сезон) Ведь для каждого сезонного экстремального вида спорта есть своя альтернатива, которой можно и заниматься) А то просто укреплять себя физически это хорошо, но весь скилл потеряется тогда)

    #29927
    Аватар
    AntoninaKiper
    Участник
    • Offline

    Предложенный вами тренировочный сет – это пальцем в небо. Лыжнику, сноубордисту и людям, далеким от этих видов спорта, подойдут абсолютно любые упражнения, развивающие выносливость и силу, соразмерные их физическому состоянию. Программ тренировок для новичков и не только в интернете уйма, я бы не делала акцент на именно вашей и уж тем более не рекомендовала бы такие высокоинтенсивные нагрузки новичкам.

    #29938
    Аватар
    vitalqqqq
    Участник
    • Offline

    Главное поддерживать себя в форме и не важно, что вы будете делать. Я зимой катаюсь на лыжах, хожу в зал и посещаю бассейн. Летом, когда не лыжный сезон катаюсь на велосипеде, зал, бассейн. Мне этого достаточно чтобы быть постоянно в форме. И главное питание, не перебарщивать и правильно есть. Вот и все, просто но эффективно.

    #33534
    Аватар
    PavelS
    Участник
    • Offline

    Выскажу свое мнение. как имеющий не посредственное отношение к медицине. а так же к горнолыжному спорту как любитель. Для горнолыжников силовые тренировки стоят на второстепенном месте. силовые тренировки рассчитаны на мышечную массу. не тренировку мышц, а горнолыжнику нужна гибкость тела, связок. Физическая подготовка нужна в любом виде спорта, даже в шахматах. Сидеть за доской по несколько часов тоже силы нужны. Но силовые тренировки гибкости не дают. и даже наоборот. Попробуйте свести за спиной руки с большими мышцами, одну руку через плечо, другую через поясницу и скрепить их ладонями…))))) Вот это и будет ответ.

    #33535
    Fanski
    Fanski
    Участник
    • Offline

    Попробуйте свести за спиной руки с большими мышцами, одну руку через плечо, другую через поясницу и скрепить их ладонями…)))))

    С одной стороны пока еще могу так сделать… раньше мог с двух сторон. Но на самом деле, при катании на горн.лыжах не думаю, что это как-то поможет.

    #33549
    Аватар
    PavelS
    Участник
    • Offline

    Натренированный до безобразия бицепс не нужен вообще для катания на лыжах и сноуборде. Натренированные ноги в пределах разумного….это я еще понимаю))))

Просмотр 7 сообщений - с 16 по 22 (из 22 всего)

Вы должны авторизироваться для ответа в этой теме.