Тренировки

Занятия спортом дома

home-sport

Тренировки дома в 99% случаях уступают тренировкам в спортивном зале с тренером и соответствующим оборудованием. Однако, в силу ряда причин, очень многие тренируются дома, и зачастую добиваются очень приличных результатов. Как же организовать свой домашний…

Выбираем одежду для занятий фитнесом

fitnes

В современном мире со множеством технических устройств человеку очень важно поддерживать себя в хорошей физической форме и отлично выглядеть. Именно поэтому большую популярность приобрели йога, фитнес и его разновидности: аэробика, каланнетик, пилатес и другие. Если…

Золотые правила на каждый день

press-home

Существует определенное количество правил, с помощью которых любой человек сможет иметь замечательную фигуру и стать стройным. 1. Когда вы качаете пресс, то жир, который находится на животе, не поддается сгоранию. Пресс, который вы качаете, существовать…

Травма колен. Приседания без веса против изоляции

Линдси Вонн на тренировке в зале: приседания.

Многие спортсмены и особенно горнолыжники иногда получают серьезные травмы колен во время соревнований и тренировок, такие как надрыв или даже разрыв связок колена, повреждения мениска и хрящевой ткани колена. В связи с травмами колен они…

Правильное питание спортсменов, Ч.2

ski-foods

Продукты, для приготовления питания спортсменов должны быть только полезными, свежими и натуральными. Правильное питание должно состоять из микроэлементов и витаминов, которые нужны для роста и правильно развития организма и всех видов мышц. Необходимые витамины содержатся…

Что едят спортсмены

Питание спортсмена...

Все, кто серьезно занимаются спортом и хотят добиться хороших результатов в нем знают, что в этом им может помочь правильно и грамотно подобранное питание. Такое питание можно назвать сбалансированным. Спортсменам, в отличие от обычных, не…